Plánování nutričně vyváženého jídelníčku pro redukci váhy u zdravých lidí i diabetiků. Udržení optimální váhy. 

Termíny v r. 2024: 10. 1., 24. 2., 13. 3., 17. 4., 26.6., 18.9., 19.10., 13.11. 
Web akce  

Program: 

• Kolik a jakého jídla má člověk zkonzumovat za den?  
• Co dělat pro dosažení své optimální hmotnosti?
• Jak na sestavení vlastního jídelníčku?
• Vaření čtyř typů jídelníčku:
• redukce váhy u zdravých lidí
• redukce váhy u diabetiků
• udržování váhy po zhubnutí
• nabírání svalové hmoty

Cíl kurzu: 

• Umět si poradit v každodenním rozhodování, co jíst a vařit
• Vědět, jak získat svou optimální váhu a prospět svému zdraví
• Identifikovat chyby, které děláme ve svém stravování a umět je napravit
• Umět podle vlastního jídelníčku uvařit kvalitně, nenáročně a chutně

Ve fondu knihovny jsou k dispozici publikace na téma „výživa člověka“. Pro Vaše pohodlí jsme pro Vás připravili seznam publikací (rešerši): 
Katalog knihovny - seznam publikací (knih, zpráv, norem, atd.).    
Česká zemědělská a potravinářská bibliografie – seznam článků z vybraných českých periodik a sborníků.